- Chcete aj Vy pochopiť dýchaniu?
- Viete čo spôsobuje CO2 vo Vašom tele?
- Čo meria pulzný oximeter a ako sa vie meniť saturácia krvi pri dýchovom cvičení?
- Kedy aktivujete parasympatickú a kedy sympatickú nervovú sústavu?
- Čo je to Bohrov efekt?
- Ako zaradiť dýchové cvičenia do tréningového procesu?
Toto a mnoho ďaľšieho budeme preberáť počas 4 hodín vzdelávania.
Benefity, ktoré Vám vedia priniesť tieto dýchové techniky:
-zníženie dýchavičnosti
-lepšie zvládanie stresových situácii
-zvýšenie výkonosti
-zníženie tepov
-kvalitnejší spánok
-zlepšenie krvnej cirkulácie
-zlepšenie transportu O2 do buniek
-kľudnejšia myseľ
-zvýšenie fokusu a koncentrácie
-zvýšovanie HRV- heart rate variability
-zvýšovanie objemu pľúc
-zlepšenie funkčného pohybu
-lepšia práca lymfatického systému
-zlepšenie posturálnej stabilizácie
-znížovanie symptómov astmy
-efektívnejšie využívanie O2
-znížovanie citlivosti organizmu na vyššie množstvo CO2 v krvi
-zlepšenie regenerácie
-mnoho ďalšieho
Dátum a miesto :
28.6.2025
FAKT Nitra
Cena:
120,-euro, študenti denného štúdia 99,-euro
Maximálny počet účastnikov:
15 osôb
Prihlasovanie a otázky:
tuateraz.eu@gmail.com